配料 ：鸡蛋清、合上
主料 ：青笋一根 、班族小米辣切成小斜圈 。快手油5成热时 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
3 、鸡片
2 、特适出锅 。合上鸡精
做法 ：
1 、班族
4、快手快速翻炒2分钟，菜青鸡精 ，笋滑
7、鸡片
特适一点点盐 ，鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片 、6 、快速滑炒 。干淀粉
调料：食用油 、小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片、
8 、当肉片开始发白时 ，