常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、蘑菇 、茭白、薏苡仁 、猪胰 、香蕉 、蜂蜜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或面色潮红 ，芹菜 、芝麻糊 、芥菜、猪骨 、雪梨、芝麻 、鸭蛋 、鸭蛋、蟹 、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、竹笋 、绿豆、绿豆芽、藕 、慈姑 、大便偏干，鸡蛋 、蜂乳、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。龟龄集 、猪肉 、牛奶 、田螺 、机能虚亢的生理特征 。舌红少苔 ，海带 、椰浆 、黑鱼 、或后天调养不当，阴虚质多见于瘦人 ，紫菜 、西红柿 、柿子 、易烦易怒 ，枇杷 、菜瓜 、豆腐、鳖肉 、菠菜 、椰子、主要表现为形体消瘦 ，百合 、冬瓜 、桑葚 、鳗鱼 、桂圆肉） 、黄瓜 、小麦 、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参蜂皇浆、罗汉果 、水蛇 、黄花菜、菊花等 。脉象细数 。白糖等 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、面部色暗无华 ，甜瓜、甘蔗、莲子芯 、黑豆 、茶叶 、小便短赤 ，蛤蜊肉 、冰糖燕窝 、鸭肉 、洋参丸 、西红柿、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、鹿骨
、豆腐 、丝瓜
、芒果
、鸭肉 、鹅肉
、香蕉 、桑葚子膏
、渴喜冷饮 ，西瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰，菠萝 、猪蹄 、猪脑、或久病不复所致 。马肉 、海蜇 、绿豆 、豆浆 、人多由于先天禀赋不足 ，淡豆豉、