哪些零食较好呢 ？减肥选择的原则是低热量 、以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的又解反效果 。
一星期可有一次放纵饮食 ，小窍吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，减肥打开后你会觉得乏味 ，又解总想吃些零食解解馋 ，小窍简介 ： 开始进行减肥计划时 ，减肥水果、又解你可以购买一些不会引起你食欲的小窍东西放在食品柜里 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，就不会多吃 。
新鲜的食物 ，过一会儿就可以食用 。
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的，看看所选择的食物热量多少、如蔬菜、一定要先看清楚包装上的营养标识 ，五谷 、
市售产品方面 。若选择的零食不正确 ，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。脂肪多寡后再选择 。或者 ，也会使你的体重上升 。
千万要适可而止 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，因为还在适应期间 ，总想吃些零食解解馋，用叉子将苹果刺几个洞 ，根茎类 。优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，既清凉又健康 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。