山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药延缓衰老

细腻皮肤、山药

延缓衰老。做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克 。山药鱼肉30克。豆腐味精、做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法切碎。及功山药50克 ，山药拌匀 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法上锅蒸熟，

【做法】
    1.山药去皮
，山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。食盐 、

【调料】
    紫菜末少许 ，味精 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥末各适量 。简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，味精、鹌鹑蛋2个，加适量食盐、去皮，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。