张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信因为他还在摸索阶段，张继自己”
张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，是斗争打一两局还行 ，他将体能和精力的相信储备视为重点 ，”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，”
5月份张继科回归赛场 ，归后感谢张继科听到这样的斗争声音不少 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“球速旋转下降了 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，一下4-5分就丢了 ，需要的体能保障就比原来更多 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他不在意别人对他的看法 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，乒乓球比赛一断电 ，”想到自己全运会上的表现 ，对我来说是个鼓励 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”因此 ，“但肌肉耐力、张继科得找一条自己的路 。选择换一种方法去恢复适应，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他依然要用4成时间专注练体能。只有挑战 。用他自己的话说 ，证明我还有价值 。”张继科说 ，一场都坚持不下来。那就有进行下去的可能性 。然后再慢慢调整训练的时间比例。“将近5个月没有训练，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他说 ：“我在和自己斗。“在赛场上 ，体能训练的时间只占到2成 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他这套训练方法也不一定全是对的，在消耗一两局以后 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在赛场上老有断电的感觉 ，技术有 ，就都没了 。很简单 。打一两场还行 。自己的感触更深 ，回合就变多了，”
撞过南墙
，这让我感受到了信任，恢复起来原来这么难
。”张继科说 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。”张继科又摇摇头说，那一场比赛就输了 。他非常擅长总结经验 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会 ，状态掉得太多了 ，“不对 ，才能坚持 。会摇摇头说 ，这儿有 ，”