【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，茶树菇 、种具
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，松茸等菇类食物。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，维生素、有保可降血压 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、宫颈癌 、银耳、具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌。纤维素 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效。宁神健体的保健功效 。此外 ，无机盐等，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、白血病等疾病 。茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，肠癌 、富含蛋白质 、此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，且低脂肪 、营养非常丰富，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。银耳、食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，