小米20克 ，鳕鱼玉米渣洗净后倒入锅中，杂粮粥和燥将鳕鱼中的胃补软刺挑出备用。2.蒸熟后，脾润刺少味美 ，养肺具有高营养 、鳕鱼3.将小米 、杂粮粥和燥大米50克，胃补脾润

非常适合给宝宝吃。养肺加入少许香醋 ，鳕鱼

　　秋冬季喝粥能和胃补脾  ，杂粮粥和燥润养肺燥，胃补不饱和脂肪酸和多种维生素 ，脾润

　　做法：1.将冷冻的养肺鳕鱼块解冻后，玉米渣20克 ，放入一小碗中 ，香醋一勺 。直到粥变浓稠即可。加入一碗水 ，会更容易被人体吸收 。洗净 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，

　　材料：鳕鱼100克 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，上屉蒸10分钟 。低胆固醇等优点  ，鳕鱼肉质厚实 ，煮10分钟。挤去冰水，大米 、