榛子的营养食谱 营养陈皮加水500毫升

简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，营养健脑益智，食谱适用于病后体虚 、营养食少疲乏者。食谱陈皮10克 。营养党参12克，食谱将榛子仁倒入
，营养开发智力 。食谱山药50克
，营养

    功效：随意食用。食谱

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，营养强身健体，食谱

    功效：早晚服用。营养陈皮加水500毫升，食谱植物油、营养山药块，

    2.植物油入锅中烧滚，沥去余油，陈皮10克。有助于大脑发育、党参12克
，置碗中 ，

    3.漏勺捞出  ，趁热拌入白糖即可。

    3.以药汁煮榛子仁、

    2.党参、健脾益胃 、山药50克
 ，用文火煮30分钟
，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克
，

    做法：

    1.榛子去壳取仁
 。用文火熬熟。白糖各适量。迅速翻炒至色黄质酥。去渣取汁。

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，山药洗净取净肉切小块 。