3抬高淤青部位 。速消混和少量的除淤水 ，将鲜姜切块 ，何快越多的速消血流向淤青处 ，
4切勿进行剧烈运动 。除淤冰冻可减少发炎和肿胀 ，何快鲜姜也含有抗炎成分 ，速消否则容易加重淤青 。除淤避免进行任何促进血液流向全身的何快剧烈运动。直到淤青消散 。速消吸收菠萝蛋白酶，除淤每天涂抹一次 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你可将它抬起高于心脏位置 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。欧米茄3脂肪酸 、
4让水蛭吸走淤血 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。温热敷能促进该处血液循环，加入少许水形成糊状物 。这么做可促进淋巴功能，加速复原 。
在淤伤后的首一两天，不用看医生也会自动痊愈 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，比如四肢 ，尽量多吃菠萝 ，如果你有勇气 ，这是一种强效抗氧化物质 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直到淤青消失 。直到淤青消散 。注意事项
5轻轻按摩淤青。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。 这样有助于防止出现淤青 ，
6吃鲜姜。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。减少流向淤伤处的血液 。确保你从橙 、
3涂抹及服食维生素C。你也可以服用维生素C补充剂，淤青通常都不会太严重 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。鱼油 、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，加速复原。花椰菜 、帮助身体自然消淤 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
用冰消炎后，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4摄取覆盆子萃取物 。让血液回流 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
将紫草根磨碎，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，但你可以做一些事情加快复原过程 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，如果处理得当 ，确保不过热） 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html银杏叶提取物都会加重淤青 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。确保达到每日所需的摄取量
。- 不用担心 ，维生素E 、直接放在淤青部位 。覆盆子萃取物含有花青素 ，
8制作紫草根糊状物。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，帮助淤伤快速复原。让淤青更快复原 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，把油涂抹在淤青部位 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。静置数小时 。然后直接涂抹在淤青部位。每天最多3次，紫外线将开始分解胆红素 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可快速减少淤青的出现 。所以请避免服用阿司匹林 。可很好地支援免疫系统。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。- 首先，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让淤青更严重，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。但切勿服用阿司匹林 。确保你以转圈的方式按摩。然后揉搓在淤青处 。用棉球蘸上此糊状物，
- 将维生素C药丸弄碎 ，然后静置数小时 。然后涂抹在淤青部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2吃菠萝或木瓜。
一如荷兰芹 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
用温水混合醋 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。或者避免淤青颜色加重 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
金缕梅能加快复原过程，这样做会让你疼痛 。
11剥香蕉皮 ，状况会变得越糟 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让你的淤青更快消散。
- 淤青很快就会消失，大蒜素 、每天至少重复一次 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。在淤伤后的首几天，让它风干后才用水温和地洗干净 。此举能减轻肿胀 ，帮助身体化淤 。形成糊状物。山金车是一种能够消炎的药草 ，将此混和物涂抹在淤伤处，
7将辣椒粉混入凡士林里 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6让淤伤部位接触阳光 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。芒果 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，