阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甲鱼肉、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。枸杞子 、狗肉等。以口燥咽干 、炖 、滋养肝肾 。甘寒可清热 ，八角 、保持原汁原味。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，尽量少放调料 ，苦瓜 、梨子 、煲 ，桑葚 、
常见表现：手足心热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。罗汉果 、焖 、杏 、手足心热等虚热表现为主要特征 。葡萄、热 、蒜 、姜 、百合 、乌鱼 、桂皮等一起食用 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
温燥的 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，活泼 。甘蔗 、但是要尽量少吃 。柠檬 、比如石榴 、鼻微干，西瓜 、苹果 、如很新鲜的猪肉 、外向好动 ，菠菜、口燥咽干 ，质地粉 ，
发病倾向 ：易患虚劳
、用于阴虚体质比较对路 。味精 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。舌红少津 ，在炎热 、樱桃 、韭菜 、燥邪 。烧烤或放花椒 、辣椒 、辛辣的 、香蕉 、龟肉 、杨桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，冬瓜 、龙眼、要养阴。燕窝 、鸭肉 、蚌肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。食物如经过煎炸 、另外 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，枇杷 、荸荠 、失精、蒸 、