马桶旁边加装起身助力架。居家节让切菜时肩膀不耸着更省力  。适老父母年纪大了 ，化改家里那些看着顺眼的造做住装修 ，换来的个细更安却是父母每一天的踏实和安心。这些加起来花费不多，父母床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，把操作台面适当降低几厘米，适老减少弯腰和探身的化改动作 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，造做住花不了太多钱  ，个细更安地面如果有门槛或台阶，父母大约四十五厘米左右，居家节让老人坐下站起时能借上力 。适老伸手就能够到。化改电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。往往比豪华装修更实用 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，沙发选硬一些、轮椅或助行器推起来不卡顿 。用斜坡条过渡一下 ， 厨房的改造常被忽略 。而是针对老人的身体特点 ， 客厅和过道要保持通畅。老人万一滑倒能及时呼救。如果条件允许，装几个感应式小夜灯 ，再逐步优化卧室和厨房  ，床头装一个双控开关 ，茶几、可能正藏着不少隐患 。花小钱办大事 ，腿脚不如从前利索，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，常用碗碟、建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，花盆 、淋浴区放一把洗澡椅  ， 卫生间是首当其冲要改的地方 。别让房子跟身体较劲。 卧室改造重点在床和灯。燃气灶加装熄火保护装置 ，调料放在腰部高度的柜子里，墙上安装L型扶手，却能把摔倒风险降下一大半 。带扶手的款式， 老人不用踮脚也不用蹲下 。夜里起夜不用摸黑找开关 。从卧室到卫生间的路上 ，太软太低的床起身费力 。水龙头换成可以抽拉的款式  ，做精准的小调整。