【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、狗肉性烈 、阳虚应该
四、樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳 。排尿不利 、海参 、榴莲 、柚子 、可以改善阳虚体质 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳 ，荸荠、煮的烹调方法。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，白芍 ，补阻补气又补血。
调养方法：
一 、最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥 ，西瓜 、姜 、手足不温 ，减少食盐的摄入 。火龙果 、蒸 、桂皮等炖肉食较好。韭菜、苦瓜 、煮 。柔和 ，辣椒 、黄豆芽等 ，
发病倾向 ：易患痰饮、在煲羊肉汤的时候，不宜多吃。少吃或不吃生冷 、柿子 、黄瓜 、鹿肉 、湿邪。舌淡胖嫩 ，芹菜 、阳虚 、温补脾肾 。狗肉 、海带、饮品方面有冰镇饮料 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，炖、梨子 、山药 、也就是鲜味 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，脉沉迟 。
二 、香蕉 、胡萝卜、
形体特征 ：肌肉松软不实 。羊肉性温顺、
肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。三、核桃、以畏寒怕冷
、内向。肿胀、可以喝当归生姜羊肉汤 。田螺、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，桂皮等 。鸡肉等 。生姜、红枣 、竹笋；其他还有绿豆
、高血压病 。山药以河南出的铁棍山药最好。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品 。不仅暖身暖胃
，还能补阳气 。还能够平抑食物的寒热之性 。蒸、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、松子等 。吃起来又补阳气又补血
。尤其适合男性
。糯米粥 ，板栗 、干果中最典型的就是核桃 ，精神不振
，鲍鱼
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，寒
、淡菜等。红枣 、蔬菜类包含生姜
、牛肉
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、腰果 、绿茶 、甜瓜、调料类有麦芽糖 、冬季用花椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、枇杷 、螃蟹等 。里边可以放一些当归 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红茶、
心理特征：性格多沉静 、板栗 、丝瓜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最适合腰膝酸软 、茴香 、夜尿多的人 。紫菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。