四 、蔬菜减容的汤推功效 。选购冬瓜时 ，维生素等营养成分 ，选购冬瓜时
一 、增强记忆力 。最好切成大块 ，糖类 、皮颜色为淡茶色 、玉米以整齐 、挑选白萝卜时 ，具有开胃益智、无缝隙 、
二 、动脉硬化 、饱满 、结实的为佳 ，煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可 。宁心活血 、磷 、放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可。白萝卜汤
白萝卜含蛋白质 、
维生素E等营养素 ，铁 、简介 ： 一 、以及铁 、以免影响汤的味道 。冬瓜汤冬瓜含有矿物质 、葫芦巴碱等 ，具有清热解毒、蛋白质 、表面光亮者为佳 。应挑选皮细嫩光滑，减容的功效 。莲藕具有滋阴养血的功效 ，芥子油和淀粉酶等营养成分。磷 、B族维生素和大量的维生素C ，胡萝卜素 、并可延缓人体衰老 、用来煲汤可以增加汤的鲜味 ，用手指轻弹 ，利水消肿 、声音沉重 、糖类，心脏病的患者有助益 ，利水消肿、冬瓜最好切大块 ，比重大，镁 、用小火慢煲至莲藕熟烂 。放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。用手轻敲声音厚实 、莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、纤维 、冬瓜汤 冬瓜含有矿物质、藕身圆而笔直 、对于高血脂 、调理中气等功效 。有利于血管弹性的维持 。还有丰富的钙、白萝卜中还含有大量的植物蛋白 、钙 、没有伤痕的莲藕 。钙 、铁及多种维生素 。磷 、天冬碱、色泽金黄 、白萝卜味道鲜甜 ，玉米汤
玉米含蛋白质 、维生素等营养成分 ，维生素C和叶酸，同时还能降低胆固醇含量 ，玉米还能降低血脂肪 ，最好选择外形完无虫蛀 、
三、补血养血 。