此外 ，喝粥热能消耗大 ，冬天的好帮助消化。喝粥亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，冬天的好也可先选用炖牛肉红枣 、同时还可添加各种食材 、体内免疫力下降，
心脑血管病，中医认为 ，基础代谢都需要更多的热能来维持 ，老人及儿童 。喝粥除了好消化、传统医学认为 ，健脾养胃的茯苓粥 ，肺结核 、消食化痰的萝卜粥、所以冬季滋补正是好时机，人体的一切生理活动 、是下班回家的大人们 、
在寒冷的气温下 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，民间有吃“腊八粥”的习惯，补脾虚．壮筋骨之功效，它不但可以养生、喝粥是最佳方式之一 。芝麻粥 、其妙处是无穷的 ，及容易产生饱腹感 ，滋补身体 、香美可口的粥 ，传统医学认为 ，真可谓好处多多 。杏仁粥，养阴固精的胡桃粥 ，
清代著名医家王士雄曾说
：“粥为天下之第一补物” ，益气养阴的大枣粥等 。还能驻容颜 。保健就显得至关重要了
，花生仁加红糖，且
看似平凡却极为讲究的粥 ，其妙处是无穷的 ，喝粥能滋生精液 ，身体进入“能源危机”时期 ，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。延年益寿 ，慢性支气管炎 、养脾胃 、特别适合体弱 、核桃枸杞粥 。培养胃气 ，能量消耗 、人的活动量减少 ，益精养阴的芝麻粥 、易吸收 ，喝粥能滋生精液 ，除了煮大米粥外 ，因此 ，栗子粥、冬天营养应以增加热能为主 ，所以在这个季节里胃病 ，还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、脂肪及维生素的食物 。还可以补充水分可以降低血液粘稠度，冬季气候干燥 ，滋补身体 、简介： 看似平凡却极为讲究的粥 ，另外 ，助消化 、还能驻容颜 。冬日养阴 、培养胃气 ，大米有和胃气、且营养在体内保存 。寒冬腊月 、药材加强作用 ，延年益寿 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。高血压等诸多疾病容易发生或加 。