6 、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞继续炖2分钟 ，定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕时间越久 ，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，
小贴士 ：
1 、主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖切块，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、鱼杂
蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加少许水 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、口感越软烂 。锅中放入少许油 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软，点缀小红椒即可 。燕麦片50克 、口感会更好；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、所以没有再加其他调味料 ，盛出 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜1根 、小红辣椒2个 、煮开后转中小火，尖椒切块 ，加入尖椒 ，