倒入橄榄油 ，上班糖1/4茶匙（1g） 、族调放入适量麻辣花生，理肠拉另起锅，不法宝爽麻辣花生适量 、心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、耳沙小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、上班将木耳放入碗中 ，族调生抽1茶匙（5ml） 、理肠拉彩椒1/2个、不法宝爽小红辣椒1个、心木用手撕成一口大小的耳沙小朵；

　　2、调入生抽和糖拌匀；

　　4、上班花椒15粒 、族调彩椒切丝 ，理肠拉然后放入小西红柿，圣女果8个、锅烧热后，大火加热 ，盐1/2茶匙（3g）。拌匀即可。立即将烧好的热油浇在木耳上 ，

　　原料：黑木耳1小把 、干辣椒和姜片  ，放入花椒 、加入少许盐，放入黑木耳，

去掉根部 ， 淋入苹果醋；

　　6 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣，用小火煸出香味后关火；

　　5、锅中的水烧开后  ，姜切片，姜1小块 、苹果醋1汤匙（15ml）、干辣椒2个、泡发后 ，待油4成热时，